Τι σχέση εχει ο σπάγγος με το φυσιολογικό βάρος?

Τι σχέση εχει ο σπάγγος με το φυσιολογικό βάρος?

Όχι, δεν θα σας προτείνουμε να το ‘ράψετε’ προκειμένου να αδυνατίσετε!

Ο προσδιορισμός του φυσιολογικού σωματικού βάρους γίνεται συνήθως με την βοήθεια του Δείκτη Μάζας Σώματος ο οποίος συσχετίζει το ύψος και το βάρος μας. Μια άλλη παράμετρος που μας οδηγεί σε ελαφρώς διαφορετικά συμπεράσματα είναι η αναλογία ύψους-μέσης.

Ένα πολύ απλό τεστ που μπορούμε να κάνουμε είναι αυτό με τον σπάγγο: Ενα κομμάτι σπάγγου με μήκος ίσο με το ύψος μας, όταν διπλωθεί στα δύο πρέπει να μπορεί να τυλίξει πλήρως την μέση μας.
Όταν δεν συμβαίνει αυτό, σημαίνει οτι το σώμα μας έχει αποθηκεύσει περισότερο περισπλαγχνικό λίπος απο όσο πρέπει προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς! (Προφανής εξαίρεση οι εγκυμονούσες!)
Στην πράξη φαίνεται οτι πολύ μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που σύμφωνα με τον ΔΜΣ εχουν φυσιολογικό βάρος, αποτυγχάνουν στο τεστ με τον σπάγγο. Θα το τολμήσετε?

Βρείτε το ΔΜΣ σας εδώ.

Leave a Reply

Your email address will not be published.